a LIYOCHINGról

Liyoching módszerrel a boldogabb,
magabiztosabb, tudatosabb gyermekért

 

Biztos vagyok benne, hogy szülőként Neked is az a legnagyobb vágyad, hogy gyermeked boldog, önbizalommal teli, kiegyensúlyozott emberke legyen, felnőve pedig magabiztosan találja meg a helyét a világban.

Bizony előfordulhat, hogy az önbizalom kialakítása nem megy zökkenőmentesen, a fiatalkori elakadások, a feldolgozatlan konfliktusok, az iskolában átélt stresszhelyzetek, a gyermekkorban tapasztalt minták és berögzült korlátozó gondolatok pedig később negatív hatással lehetnek a felnőttkori életre.

Ha úgy érzékeled, hogy gyermeked

  • félénk, visszahúzódó,
  • nehezen barátkozik,
  • önértékelési zavarokkal,
    önbizalomhiánnyal küzd,
  • nehezen megy számára a kommunikáció,
  • magatartási problémái vannak,
    vagy
  • nehezen tud összpontosítani, szétszórt,

akkor tarts velem, megosztom veled módszeremet, amellyel hozzásegítheted gyermekedet ahhoz, hogy boldogabb, magabiztosabb és tudatosabb legyen.

Mi a Liyoching?

A Liyoching – önbizalomedzés gyerekeknek – egy általam megálmodott és kifejlesztett módszer, amely alapvetően a jóga, a meditáció és a coaching hármas pillérére épül, ezek eljárásait ötvöztem és egészítettem ki saját tervezésű eszközeimmel, technikáimmal. 

A Liyoching módszert 3-10 éves gyerekeknek alkottam meg, melyhez az inspirációt felnőtt hölgy ügyfeleimmel végzett munkám adta, ugyanis sokszor tapasztaltam, hogy valamely életterületükhöz kapcsolódó probléma, elakadás oka a súlyos önbizalomhiány.

LIYOCHING - önbizalomedzés gyerekeknek
LIYOCHING - önbizalomedzés gyerekeknek

Mi a Liyoching?

A Liyoching – önbizalomedzés gyerekeknek – egy általam megálmodott és kifejlesztett módszer, amely alapvetően a jóga, a meditáció és a coaching hármas pillérére épül, ezek eljárásait ötvöztem és egészítettem ki saját tervezésű eszközeimmel, technikáimmal. 

A Liyoching módszert 3-10 éves gyerekeknek alkottam meg, melyhez az inspirációt felnőtt hölgy ügyfeleimmel végzett munkám adta, ugyanis sokszor tapasztaltam, hogy valamely életterületükhöz kapcsolódó probléma, elakadás oka a súlyos önbizalomhiány.

Liyoching - yoga, meditáció, coaching hármasa

Jóga-meditáció-coaching, mint a Liyoching pillérei

A jóga harmonizál, hozzásegít a fizikai és lelki nyugalomhoz, fejleszti a koncentrációt, erősíti a tudatosságot.

A meditáció egyszerre hat a testre, az elmére és az érzelmekre.

A coaching pedig képessé teszi az egyént arra, hogy saját erőforrásai felhasználásával legyőzze nehézségeit, feloldja blokkjait és növelje teljesítményét.

Hogyan épül fel egy Liyoching foglalkozás?

1. Bemelegítés

A foglalkozást beszélgetéssel kezdjük, ilyenkor a gyerekek elmondják, hogy mi történt velük mióta utoljára találkoztunk. Ha először vesz részt a gyermek a találkozón, akkor köszöntjük őt és röviden bemutatkozik. 

Egyéni foglalkozás esetén a gyermek konkrét problémájáról beszélünk, csoportos alkalomkor pedig egy általam hozott témát közösen beszélünk át.

2. Légzőgyakorlat

A légzés a legfontosabb életfunkciónk, a legegyszerűbb és legősibb módszerünk a testünk és lelkünk karbantartartására. A helyes légzéstechnika elsajátításával a gyerekek képessé válnak többek között az önnyugtatásra, a tudatos jelenlétre, és a koncentráció erősítésére.

3. Mese feldolgozása

Minden foglalkozásra hozok egy saját mesét, melynek főszereplője Liyo, egy tündérlány. A mesék közös jellemzője, hogy Liyo figuráján keresztül a gyermek ugyanazokkal az érzelmekkel, problémákkal, elakadásokkal, konfliktusokkal találkozik, amelyek az ő saját hétköznapi életében is előfordulnak és feldolgozásra vagy megoldásra várnak. A meséket a gyerekek nyelvén, közösen dolgozzuk fel, játékos formában, melyhez mindig kapcsolódik mozgás is, például állatok vagy járművek mozgását utánozzuk, vagy érzelmeket jelenítünk meg egy-egy testtartással.

4. A foglalkozás zárása

Meditáció vagy játék

A meditáció során a gyerekek megtanulják tudatosan irányítani a figyelmüket, miközben izmaik ellazulnak, és a tudatuk is pihen. A meditáció segít a gyerekeknek az ITT és MOST ban jelen maradni, a negatív mintáktól eltávolódni. Rendszeres gyakorlásával javul a figyelmük és a koncentrációs képességük, határozottabbak és magabiztosabbak lesznek, és sokkal hatékonyabban küzdenek meg az előttük álló kihívásokkal.

Miben segíthet gyermekednek a Liyoching módszer?


– jobban fog bízni magában,

– kitartóbb és szorgalmasabb lesz,

– segít megtalálni a belső motivációját,

– könnyebben veszi az akadályokat,

– elsajátít olyan készségeket, amelyek segíteni fogják őt a mindennapok során, 

– nyitottabbá, elfogadóbbá válik másokkal és saját magával szemben.

Liyoching hatásai

Ha szeretnéd, hogy gyermeked önbizalommal teli, nyitott és magabiztos legyen, sok szeretettel várom őt egyéni vagy csoportos foglalkozásaimra.

 

Bármelyik lehetőséget is választod gyermeket számára, én abban fogok neki segítséget nyújtani,
hogy megismerje, elfogadja, és ami a legfontosabb, szeresse saját magát. 

A Liyoching foglalkozás díja

Egyéni foglalkozás

6.500 Ft

40-50 perc / alkalom

Csoportos foglalkozás

4.500 Ft

40-50 perc / alkalom

Jelentkezni az itt megadott elérhetőségeken lehet.

Email cím:

fejlesztocoach@gmail.com

Telefon:

06 (30) 223-4651

Copyright © 2021 Szilágyiné Cigot Gabriella e.v. | web by webthinking