AZOK A FRÁNYA HÉTFŐK!
Te is azok közé tartozol, akik számára a hétfő a hét mumusa?
Akkor olvasd el az alábbi 4 tippemet azért, hogy energikusabban és zökkenőmentesebben induljon a hét első napja. 🙂
1. Nézz más szemmel a hétfőre, mint ahogyan eddig tetted!
Ha azon szerencsések közé tartozol, akik hétvégén félretehetik a munkát és csakis a lazításra koncentrálhatnak, akkor érthető, hogy nem szívesen szakítasz ezzel az idilli állapottal egy munkás hétfő kedvéért, de mivel a napok múlására vajmi kevés hatásunk van, ezért én arra biztatnálak, hogy tekints más szemmel a hétfőre, mint ahogyan eddig tetted!
Gondolj rá oly módon, mint egy új kezdetre amiben rengeteg lehetőség rejtőzik, és ne úgy, mint egy hétvége utáni gyásznapra. Hidd el a szemléletváltás sokat segít abban, hogy jobb hangulatban indulj neki egy új hétnek!
2. Bármilyen kegyetlenül is hangzik: felejtsd el a szundit!
Csábító és adott pillanatban megnyugtató lehet, hogy legalább háromszor kinyomod az ébresztőt a fő jelzés előtt – de tulajdonképpen ez nem más, mint önbecsapás. Ha már egyszer megszólalt az ébresztő jelzés, akkor nem érdemes tovább kínozni magad: kelj ki az ágyból! Persze nem kell félőrült módjára felpattanni, előbb nyújtozz egy nagyot és aztán indulhat a nap!
3. Emeld meg az energiaszinted!
Ezt megteheted a gondolataid tudatos irányításával, plusz egy kellemes reggeli rutinnal, ami tartalmaz egy pár perces mozgást, egy frissítő zuhanyt, valamint egy könnyű és tápláló reggelit. Javíthat a közérzeteden, ha közvetlenül ébredés után szellőztetsz egy nagyot és beengeded a természetes fényt a lakásba.
Ezenkívül ajánlom figyelmedbe az ingyenesen letölthető Az energiamenedzsment kézikönyve című ebookomat, melyet ide kattintva érhetsz el.
4. Fókuszálj a „Hogyan"-ra!
Nem sok értelmét látom azt mantrázni, hogy „miért van hétfő és miért nem lehet örökkön – örökké hétvége” mert ez egy olyan tény, amin nem tudunk változtatni – és nem is kell. 🙂
Az önszabotáló gondolatok helyett inkább válts megoldásfókuszra és dolgozz azon: hogyan tudnád minél sikeresebbé tenni ezt a napot?
Kellemes hétfőket kívánok! 🙂
Ha még eddig nem tetted, like-old a facebook oldalamat, ahol további érdekes, értékes tartalmakra lelsz!
További blogbejegyzéseim:
Energiavámpírok
Az egyik legveszélyesebb fajta, aki ha nem vagy résen, kijátszva a jóhiszeműséged, átveszi az életed felett az irányítást: megmondja mit csinálhatsz, kivel találkozhatsz, hová mehetsz, érzelmi zsarolással rávesz minden olyan...
Számolj le a panaszkodással
Hosszútávon a panaszkodás rengeteg energiánkat felőrli és nem, hogy nem oldja meg a problémáinkat, még tovább fokozza azokat. Minél többször mantrázzuk ugyanazokat a negatív töltetű monológokat, annál mélyebbre süllyedünk az...
A változás
Bár azt hihetnénk, hogy az élet egy lineáris vonalon mozog, s a változás csupán egy hibakód, valójában az életünk a születésünktől egészen halálunk napjáig a lentek és a fentek dinamikus váltakozásában hullámzik: valami elmúlik,...